0
Quando o corpo pede líquido, a água parece a escolha óbvia. Mas uma pesquisa da Universidade St. Andrews mostrou que o leite hidrata melhor e por mais tempo. O segredo está em sua composição rica em nutrientes.
O estudo analisou como bebidas são absorvidas e descobriu que água tem efeito rápido, porém ageiro. Já o leite mantém a hidratação prolongada graças à lactose, proteínas e sódio. Esses componentes retardam a digestão e melhoram a retenção de líquidos.
Leia também
-
Aquecer água ou leite no micro-ondas é contraindicado e perigoso
-
Além da água, 3 bebidas eficazes para hidratar e repor nutrientes
-
Além da hidratação: veja 5 motivos para apostar na água de coco
-
Existe bebida mais hidratante do que a água? Especialistas respondem
Leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
